椎間板ヘルニア手術後、1年5ヶ月。自宅のお風呂場の掃除が普通に出来るようになりました(´∀｀)ノ

実は手術後4～5ヶ月目の頃にもリハビリと称して風呂場掃除のお手伝いを無理矢理やらされた事があったのですが、あの時は、、、

とまあ甘ちゃんな考えかも知れないが、チョット無理するとあの激痛が再び蘇りそうで、とにかく小一時間のお掃除して（風呂釜と床はパス、床上１メートル以上の壁だけ磨いて）ギブアップしてしまった。

本日、１年ぶりに風呂掃除のお手伝いを行うと、

  • おや、床を磨く姿勢を取っても腰の違和感はほんの少し。
  • 腰、背中を丸めるとあの「イヤ～な違和感」があって気持ち悪いと言うか少し痛いんだけど、気をつけながら5分程度の短い時間で区切りながら床磨きしていればなんとか続行可能
  • 腰をひねるのも術後1年の所でOK貰っているので、そこから半年近く経った今では結構気にせずひねれてる
  • 浴槽磨きも、狭い浴槽の中に入って体を丸めながらゴシゴシやってて、体のバランス崩したり、足を滑らせたりが無くなってる。

とまぁ、ようやく無事に体を動かせているカンジ。

床磨きに関しては、術後1年3ヶ月目位から庭の草むしり程度なら出来るようになっていたのでその頃から大丈夫だったんだろうけど、日常生活の軽めの運動というか雑用は大体大丈夫になってきたカンジです。

ちなみに重い物持つのはまだチョット キツイです。
ビール大瓶8本入り（ビール大瓶1本約1.1Kgだそうです）の袋を運んで「腰ヤバイ腰ヤバイ」状態だったので、まだ10Kg程度の荷物も持つ事出来ないっぽいけど、それ以外はなんとかなるかな？