え～っと。
8月の頭に何かここに書き残した筈なんだけど、何も残っていないな（＾_＾;
何か書いた記憶はあるんだけど、何を書いたかさっぱり思い出せない。。。まぁ良いか(￣▽￣;)
さてさて、椎間板ヘルニアの手術をしてから2年と4ヵ月後。
最近ヘルニアがチョット悪化気味。
「腰痛が悪化」したのではなく、「ヘルニアが悪化した」のがポイント。。。というか大変な所です
ここ4ヶ月の状況
前回ここに記録した4ヶ月前からほぼ痛みは無く、快調な日々を送って、、、、行きたかったのですが、内臓の不調か、異様に体のだるい日が1～2週間続き、体に力が入らない日々が続きました
その辺からリハビリの腰痛体操を辞めちゃっていたんですよ。
ちょっとした運動や散歩もしなくなりました、
そしたら、やっぱりだんだん腰の辺りの筋肉は弱って行きますね(￣▽￣;)
最近はず～っと軽度の腰痛持ちです。
そしてここ1週間、左足のふくらはぎと親指の痺れ再発('Α`)
再び腰痛体操頑張っていますが、どうなることやら。。。
やっぱ腰痛は生活習慣病。
日々の適度な運動や姿勢が、腰痛に直結します。